Meine Internetpräsenz soll Ihnen einen ersten Eindruck darüber vermitteln, was mentales Training bewirken kann.
Im stressigen Alltag vergessen wir oftmals, auf uns und unsere Bedürfnisse zu achten.
Geraten wir leicht aus dem Gleichgewicht, dann liegt es entweder daran, dass wir zu wenig auf uns Acht geben und die Warnsignale unseres Körpers nicht ernst genug nehmen oder wir nur auf einer Ebene unseres Lebens Höchstleistungen vollbringen, während die anderen Ebenen verkümmern.
Doch ohne einen gesunden Körper kann kein gesunder Geist geformt werden und umgekehrt.
Viele Menschen haben die Verbindung zu ihrem Körper verloren und glauben, dass ein gesundes Mindset auch komplette Gesundheit bedeutet.
Doch ein gesundes, gänzlich zufriedenes Leben können wir nur führen, wenn wir zusätzlich mit unserem Körper kommunizieren und alle Ebenen in Einklang miteinander bringen.
Wir müssen deshalb eine Verbindung zwischen unserem Geist und unserem Körper herstellen, um die verloren gegangene Balance zurückgewinnen zu können. Zusätzliche Informationen zu diesem Thema finden Sie weiter unten im Abschnitt "Die sechs Ebenen des Lebens".
"Je mehr wir unsere eigene Entwicklung fördern, desto erfolgreicher kann unser zukünftiges Leben verlaufen." - Julia Bittner -
Ich habe im Jahr 2023 das Sechs-Ebenen-Schema entwickelt, als Anhaltspunkt und Startorientierung für mein mentales Training.
Im Laufe dieser Entwicklung habe ich sechs Bereiche als allerwichtigste in unserem Leben herausgestellt, da ich selbst feststellen musste, dass wenn einer dieser Bereiche aus den Fugen gerät, alle anderen Bereiche unseres Lebens ebenfalls negativ beeinflusst werden.
Um im Leben vorankommen zu können, benötigt es ein stabiles mentales Fundament, auf dem wir aufbauen können. Ich kann Ihnen aus eigener Erfahrung berichten, dass diese sechs Ebenen den Erfolg eines Menschen signifikant fördern oder hemmen können, je nachdem wie positiv oder negativ sie ausgebildet wurden.
Manch Kritiker fragt sich vielleicht, wo sich die Gesundheitsebene befindet, ist die Gesundheit doch als wichtigstes Gut im Leben zu betrachten.
Nun ja, jede der sechs Ebenen hat einen großen Anteil an unserer Gesundheit und kann diese entweder fördern oder stark beeinträchtigen. Deshalb bitte ich Sie, Ihre Gesundheit nicht als einen Bereich des Schemas zu betrachten, sondern als übergeordnete Ebene, denn ohne eine stabile Gesundheit werden Sie es nicht schaffen können, jeden Bereich des Sechs-Ebenen-Schemas positiv zu verändern.
Unser Leben befindet sich in einem ständigen Fluss. Häufig nehmen wir uns in unserem alltäglichen Leben nicht die Zeit, um in aller Ruhe auf unseren Körper zu hören. Die Zukunft scheint noch weit weg und Störgeräusche der Gegenwart benebeln unsere Sinne.
Mit dieser Lebensweise übergehen wir unsere Bedürfnisse und nehmen oft zu spät die Warnsignale unseres Körpers wahr, sodass eine negative Lebenssituation unausweichlich wird.
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